Schützen wird wohl nicht möglich sein aber wir wollen ja mal hoffen, dass du nicht allzu oft in Situationen kommst, die dich psychisch so sehr beeinflussen, dass du auch die körperlichen Folgen hast. Dass die körperliche mit der psychischen Gesundheit zusammenhängen, ist schon lange nachgewiesen. Da du inzwischen weißt, dass deine Psyche auch psysische Konsequenzen hat, kannst du das nächste mal, wenn etwas geschieht das dich psychisch so sehr beeinflusst und du zusätzlich krank wirst gleich beim Arzt bescheid sagen, dass es wohl mit deiner Psyche zusammenhängt. Eine vorbeugung gibt es meiner Meinung nach leider nicht.
Ist dein Verwandter inzwischen aufgetaucht?

Lg, Diddy