Besonders die Lage macht Kiel für Gesundheitsurlauber zu einem idealen Reiseziel. An der Ostsee im östlichen Schleswig-Holstein sowie der Kieler Förde gelegen, entsteht ein unverwechselbares Reizklima. Dieses ist durch hohe Luftfeuchtigkeit, Aerosole, starken Wind, hohen Salzgehalt der Luft sowie intensive Sonneneinstrahlung gekennzeichnet, extreme Temperaturschwankungen sind sehr selten. So fühlen sich hier besonders Menschen mit Atemwegserkrankungen, Asthma, Allergien aber auch mit Stress wohl. Erster Ansprechpartner für diese Urlauber ist die Universitäts-Hautklinik Kiel, die in Sachen Allergien und Co. keine Wünsche offen lässt.

Zudem ist Kiel Mitglied des "Gesunde-Städte-Netzwerks", das auf Anregung der Weltgesundheitsorganisation entstand. Zahlreiche Laufrouten führen um die Kieler Förde herum, am Hindenburgufer werden besonders Inline-Skater glücklich. In den Sommermonaten findet hier die Kiel-Blade-Night statt. Daneben bieten zahlreiche Küstenwanderwege Gelegenheit, die gesunde Ostseeluft einzuatmen, auf dem 60 Kilometer langen "Strandvogt Törn" können Kieler und Urlauber über die Nordseeinseln Föhr und Amrum wandern, ein Teilabschnitt führt mitten durchs Wattenmeer. An kalten Tagen ist die Sparkassen-Arena Kiel Dreh- und Angelpunkt für sportliche Aktivitäten.

Die Faltkarten zeigen die "grünen Wege in der Stadt" und führen zu den grünsten Plätzen Kiels, etwa zum Alten Botanischen Garten, zum Schlossgarten oder Stadtwald. Mitten im Zentrum bietet das MeridianSpa Sophienhof die Möglichkeit, Fitness und Wellness miteinander zu kombinieren, als erste Adresse für Gesundheitsheitsurlauber gilt jedoch das MARE, mehr als 400 verschiedene Kurse bieten Trendsportarten, Gesundheitsvorbeugung und sogar Sport für die Kleinsten. Kiel ist zudem ein wichtiger Schauplatz für den Segelsport. Mit der alljährlich stattfindenden Kieler Woche kommen internationale Spitzensportler in die Stadt.