Richtig trainieren bei Sommerhitze

Ganz Deutschland schwitzt bei Temperaturen von 30 Grad und mehr. Während es sich die einen im Freibad und Biergarten so richtig gutgehen lassen, wollen viele Freizeitsportler auch bei Tropenhitze nicht auf ihr Training verzichten. Damit der Sport gesund bleibt und keine Überforderung eintritt, sollten Hobbyathleten jedoch einige Regeln beachten.

Leistungsfähigkeit nimmt im Sommer abWasser und Sonnenschutz sind PflichtBeim Training auf den Körper hörenHigh-Tech-Kleidung gegen den Schweiß