Ausdauertraining gehört zu den beliebtesten Methoden, mit denen Menschen individuell trainieren. Es dient dem Fettabbau, fördert das körperliche Wohlempfinden und die eigene Gesundheit (schützt vor Herzanfällen, baut Stress ab), dient der nötigen Fitness für Teamsportarten und ist günstiger als andere Möglichkeiten, Sport zu betreiben.

Im Zeitalter, in dem viele Menschen einer sitzenden Tätigkeit nachgehen, ist eine Ausgleichssportart sehr wichtig, um negativen Spätfolgen an der Gesundheit vorzubeugen. Aber auch, wer in seiner Freizeit bereits irgendeinen Sport betreibt, ist oft einseitig belastet und benötigt bestimmte Kraftübungen, um muskuläre Dysbalancen zu beseitigen.

Rauchfrei während Corona Wir alle kennen die Situation mittlerweile leider nur zu gut. Geschäfte sind geschlossen, Ausflugsziele sind rar gesät und wir verbringen viel Zeit in unserem Home Office. Schlechte Angewohnheiten, wie das Rauchen, finden ausreichend Platz zur freien Entfaltung. Doch es kann etwas dagegen unternommen werden. Der Zustand hält an und es werden mehr […]

Corona hat nicht nur unser alltägliches Arbeits- und Privatleben verändert. Auch in Sachen Sport zeigen sich neue Trends. Zwar sind die meisten Studios mittlerweile wieder geöffnet, doch viele Aktive ziehen besonders auch wegen der Hygienemaßnahmen derzeit die Natur dem Fitnessclub vor. Hier kann man frei und ohne Zwang den verschiedenen Sportarten nachgehen. Einige Alternativen zum […]