Steigerung der Fitness durch Licht Positiver Effekt: Licht steigert Leistungsfähigkeit und Fitness Licht hat einen positiven Einfluss auf die Denkfähigkeit. Das steht seit Langem fest. Doch wie sieht es in puncto sportlicher Leistungsfähigkeit und allgemeiner Fitness aus? Weiterlesen
Magnesium als Wunderwaffe gegen Muskelkater Muskelkater und Muskelkrämpfe – Magnesium als Wunderwaffe Plötzlich zieht es in der Wade oder im Oberschenkel – der Schmerz ist groß, die Mittel begrenzt. Ein Muskelkrampf hat sich breit gemacht. Sicher, jetzt kann der Gepeinigte wild herumhüpfen oder kräftig mit dem Fuß aufstampfen, dennoch dauert es seine Zeit, bis sich der Krampf wieder legt. Auch […] Weiterlesen
Nordic Walking kann bei Herzproblemen helfen Nordic Walking – Empfehlenswert für Herzpatienten Kraftvolle Schritte und schwungvoller Stockeinsatz sind beim Nordic Walking an der Tagesordnung. Wenn Menschen mit vollem Elan durch die Natur streifen, wurden sie vor einiger Zeit noch milde belächelt, doch das hat sich inzwischen geändert. Nordic Walking wird von immer mehr Menschen betrieben, denn es ist ein Ausdauertraining, das […] Weiterlesen
Mehr Muskeln durch Produkte aus dem Fitness Shop Für Bodybuilder steht selbstverständlich das Training ganz klar an erster Stelle, doch irgendwie stößt man damit dann nach einiger Zeit an eine Grenze. Der Grund hierfür ist einfach erklärt, denn der Muskelaufbau benötigt neben der Aktivität für den Muskel auf der anderen Seite auch das Material, um Muskeln wachsen lassen zu können. Und genau hierfür […] Weiterlesen