Fitnessstudios und Sportvereine bleiben dieser Tage leider geschlossen. Doch was tun, wenn man in Form bleiben und nicht auf das eigene Fitnessprogramm verzichten möchte? Yoga total – daheim Der „herabschauende Hund“ und andere Positionen des klassischen Yoga eignen sich bestens für die Anwendung zu Hause. Auch auf kleinstem Raum lassen sich diese Übungen effizient umsetzen. […]

Als schwangere Frau fragt man sich sicherlich, wann man nach der Entbindung wieder Sport machen möchte. Schließlich geht der Bauch jetzt langsam wieder zurück. Zwar bleiben noch Falten übrig, allerdings gibt es jetzt schon Möglichkeiten die Haut und den Körper mit den richtigen Sportaktivitäten wieder zu verschönern. Eigentlich kann man nach der Schwangerschaft und der […]

Alle Jahre wieder; Über die Weihnachtszeit legt so mancher ordentlich an Körperumfang zu, weil Muttis Braten so lecker schmeckt und an den Festtagen nur die feinsten Delikatessen serviert werden. Wer kann da schon widerstehen? Doch sogleich folgt die Zeit der Buße: Schon am Silvesterabend setzen sich von der Gewichtszunahme Betroffene, mit allerlei guten Vorsätzen in […]

Es gibt viele Sportarten, die die Deutschen betreiben. Besonders jetzt, da die warmen Monate des Jahres da sind, tummeln sich Männer aller Altersklassen auf den Fußballplätzen, Jugendliche spielen Basketball oder gehen ins Schwimmbad. Auf den Straßen sieht man Jogger und auf Terrassen Frauen, die Aerobic oder Gymnastik betreiben. Doch es gibt mit der immer noch […]