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Grundsätzlich ordnet Ayurveda jeden Menschen einem bestimmten Typus, dem so genannten Dosha zu. Diese lauten Vata (Luft), Pitta (Feuer) und Kapha (Erde). In jedem Menschen dominieren ein oder zwei dieser Doshas, und um das richtige Gleichgewicht für die jeweilige Person wieder herzustellen, werden bestimmte Methoden angewendet wie Ernährungsumstellung, Reinigungsmethoden, Bäder, Yoga, ayurvedische Medizin und ayurvedische Massage.

Die ayurvedische Massage funktioniert ähnlich wie das chinesische System der Akupunkturpunkte. Im Ayurveda lauten diese speziellen Punkte Marma-Punkte. Sie sind an Kopf, Rumpf, Armen und Beinen sowie Füßen und Händen verteilt und werden bei der Ayurveda-Massage stimuliert.

Werden diese Punkte mit einer Ölmassage stimuliert, spricht man von Abhyanga-Massage. Sie wird im besten Falle von einem Ayurveda-Masseur oder einer Ayurveda-Masseurin durchgeführt, wobei man darauf achten sollte, dass diese tatsächlich eine umfangreiche Ayurveda-Ausbildung absolviert, und nicht nur einen Wochenendkurs abgesessen haben. Im Notfall kann die Massage aber natürlich auch von einem talentierten Partner/ einer talentierten Partnerin oder von einem selbst durchgeführt werden. So eine Massage dient nicht nur der reinen Erholung bzw. Wellness, sondern verjüngt den Körper und die Haut, fördert die Durchblutung, stimuliert die Muskeln und entspannt Körper und Geist. Die Konzentrationsfähigkeit kann damit erhöht werden und die Ayurveda-Massagen sind ebenso förderlich für die Verdauung. Solch eine Massage findet in der Regel in einem leicht abgedunkelten, nicht zu kühlem Raum statt, für die Massagen werden ausschließlich natürlich Öle, wie Sesam- oder Sonnenblumenöl, verwendet. Für Menschen, denen Massagen beim Physiotherapeuten zu schmerzhaft sind, sind die sanften ayurvedischen Massagen genau richtig: Sie führen zu Entspannung und Erholung und sind trotzdem förderlich für Gesundheit und Fitness.

Auch die Ayurveda-Massage am Kopf ist entspannend und wohltuend - eben eine richtige Wellness-Massage. Dabei wird, ebenfalls mit Öl, der Kopf an seinen speziellen Marma-Punkten stimuliert und massiert. Auch Ohren, Stirn, Nacken und Hals werden dabei mit den Fingerspitzen massiert.

Alles in allem bieten einem die ayurvedischen Massagen also Entspannung, Wellness und Erholung, und steigern gleichzeitig die Vitalität und Fitness des Körper, sind förderlich für die Gesundheit und demnach - bei fachgerechter Ausbildung des Masseurs - sehr empfehlenswert.