Jetzt erst recht: Tipps für einen gesunden Schlaf Viele Menschen leiden nicht nur in Corona-Zeiten unter Schlafproblemen. In Deutschland klagen etwa 25 Prozent über Störungen ihrer Nachtruhe, unter Schichtarbeitern sind es sogar knapp 40 Prozent. Dabei ist ein gesunder Schlaf essentiell für einen geregelten und entspannten Alltag. Schlafprobleme hingegen bedeuten steigende Unruhe und Schwierigkeiten, die täglichen Aufgaben zu bewältigen. Im Folgenden geben wir […] Weiterlesen
Schlafapnoe- Sauerstoffmangel statt eines erholsamen Schlafs Wer gibt schon gern zu, dass er schnarcht? Zumal es die Betroffenen oftmals selbst gar nicht sofort bemerken. Im Regelfall wird der Schnarcher vom Partner darauf angesprochen. Vor allem dann, wenn dieser wieder einmal seinen Schlafplatz wechseln musste. Es ist nicht nur die Geräuschkulisse, die als extrem lästig empfunden wird. Die ständigen Aussetzer bringen den […] Weiterlesen
Gesunder Schlaf Gesunder Schlaf – auf die richtige Matratze kommt es an Gesunder Schlaf ist wichtig, das hat jeder schon am eigenen Leib erfahren. Die Grundvoraussetzung dafür liegt nahe, genauer – unter einem: eine geeignete Matratze. Es gibt unzählige Varianten der Schlafunterlagen, aber nicht jede davon eignet sich auch für jeden Menschen. Weiterlesen
Gesundes Schlafen – welche Betten eignen sich? Wie wichtig das richtige Bett bzw. die richtige Matratze ist, merkt man spätestens dann, wenn man sich morgens wie gerädert aus dem Schlafzimmer schleppt. Im Extremfall machen sich bei ungesundem oder zu wenig Schlaf nicht selten Rückenschmerzen bemerkbar, die auf Dauer auch zu einem chronischen Rückenleiden führen können. Denn neben dem rückengerechtem Sitzen spielt auch […] Weiterlesen