Nicht immer sind es komplexe organische Ursachen, welche für das Unwohlsein verantwortlich sind - manchmal liegt die Lösung näher, als man glaubt. Immer mehr Menschen in Deutschlang leiden unter einer Laktoseintoleranz, die dazu führt, dass sich nach dem Verzehr von Milchprodukten diverse Magen-Darm-Probleme einstellen. Je nach Empfindlichkeit kann dies nur einige Minuten dauern und bereits durch kleinste Mengen Milchzucker (Laktose) ausgelöst werden.

Leben ohne Verzicht

Wer mit einer Laktoseintoleranz diagnostiziert wird, der muss deswegen jedoch nicht verzweifeln. Tatsächlich ist es sogar so, dass das für die Spaltung des Milchzuckers notwenige Enzym Laktase, welches laktoseintoleranten Menschen fehlt, eigentlich im menschlichen Körper gar nicht vorkommen dürfte. Durch eine genetische Mutation hat es sich im Laufe der letzten Jahrhunderte gebildet, verstärkt in den Gegenden, wo die Kuh als Nutztier etabliert ist. In Asien sind daher ca. 98% aller Menschen laktoseintolerant, in Deutschlang bislang ungefähr 15-20%. Den absoluten Verzicht auf Milchprodukte muss die Diagnose der Laktoseunverträglichkeit jedoch nicht bedeuten.

Tests auf Laktoseunverträglichkeit bei jedem Arzt

Mittlerweile gibt es diverse Laktase-Präparte, die in Apotheken und Drogerien rezeptfrei erworben werden können und dem Körper nach Einnahme das Enzym Laktase zuführen. Kurz vor dem Verzehr milchzuckerhaltiger Speisen eingenommen, sorgt es so dafür, dass diese problemlos verdaut werden können. Aufgrund des wachsenden Marktes haben auch diverse Firmen die Nachfrage nach laktosefreien Produkten erkannt und bieten mittlerweile laktosefreie Milch, Pudding, Joghurt, Quark, Sahne oder Eis an. So ist eine gesunde und ausgeglichene Ernährung auch weiter gewährleistet. Wer noch nicht die Gelegenheit hatte, sich von einem Arzt testen zu lassen, aber ständig über Bauchweh klagt, der sollte sich daher dringend in die Hände eines Mediziners begeben und sich auf eine Laktoseintoleranz überprüfen lassen.