Psychologie: Hohes Maß an Selbstdisziplin macht glücklich Ob die tägliche Zigarette, leckere Chips zum Fernsehkrimi oder der Shoppingtrip nach der Arbeit – jeder ist den mannigfaltigen Versuchungen des Alltags schon einmal erlegen. Dabei wäre ein wenig mehr Selbstdisziplin nicht nur für Gesundheit, Körpergewicht und Geldbeutel die bessere Alternative – auch die Seele profitiert. Weiterlesen
Erfolgreich abnehmen – Experten verraten, wie’s geht Die ersten warmen Sonnenstrahlen machen so richtig Lust auf den Frühling. Nun ist der beste Zeitpunkt gekommen, die Figur frühlingstauglich zu machen. Doch Experten warnen: Statt Verbote und Verzicht sollten Abnehmwillige auf Regelmäßigkeit setzen. Weiterlesen
Low Carb – Kohlenhydratarm ernähren Prominente wie Catherine Zeta-Jones oder Renée Zellweger schwören auf diese Ernährungsform. Auch in Deutschland hat sich die Diät etabliert. Neben Büchern erhält man in Internetforen durch Gleichgesinnte Diättipps und Unterstützung. Weiterlesen
Schlank im Schlaf – Abnehmen während Sie schlafen Abnehmen im Schlaf klingt zu schön um wahr zu sein, funktioniert aber tatsächlich. Begründer ist Dr. Detlef Pape. Er setzt darauf, die richtigen Nährstoffe zur richtigen Zeit zu verzehren und zwischen den Mahlzeiten 5 Stunden Pause einzulegen, um den Insulinspiegel konstant zu halten, was den Abbau von Fett ermöglicht. Weiterlesen