Richtiges Krafttraining in Symbiose mit der eigenen Fitness
Im Zeitalter, in dem viele Menschen einer sitzenden Tätigkeit nachgehen, ist eine Ausgleichssportart sehr wichtig, um negativen Spätfolgen an der Gesundheit vorzubeugen. Aber auch, wer in seiner Freizeit bereits irgendeinen Sport betreibt, ist oft einseitig belastet und benötigt bestimmte Kraftübungen, um muskuläre Dysbalancen zu beseitigen.
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Die Langhantel - ein multifunktionales Trainingsgerät
Bei den Langhanteln gibt es unterschiedliche Längen, die bis zu 220cm reichen. Die Stangen weisen ein unterschiedliches Belastungsmaximum auf. Je nach Einsatzzweck sind die Herstellerhinweise zu beachten. Bei kurzen Stangen können meist nicht so viele Gewichte aufgelegt werden, wie bei den längeren Varianten.
