Fußball wird in Deutschland von Fitness abgelöst!
Fitness hat den Fußball als liebster Sport der Deutschen entthront. Wie der Deutsche Industrieverband Fitness und Gesundheit (DIFG) in seinem Branchenrepot bekanntgab, sind derzeit etwa sieben Millionen Bundesbürger Mitglied in einem Fitnessstudio. Erstmals ist dieser Wert höher als die Mitgliedszahl des Deutschen Fußball Bundes (DFB), in dem etwa 6,5 Millionen Fußballer organisiert sind. Dieser Wert ist umso beeindruckender, wenn man bedenkt, dass vor fünf Jahren nur 4,75 Millionen Menschen ...
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Fitnessboom in Deutschland: Rekord bei Studiomitgliedern – und schon 40 Minuten Krafttraining pro Woche zählen
So viele Menschen wie nie trainieren in Deutschland im Fitnessstudio: Laut den aktuellen Eckdaten der deutschen Fitnesswirtschaft sind es mehr als 12,3 Millionen Mitglieder. Gleichzeitig zeigt eine Arbeit von Forschenden des Deutschen Krebsforschungszentrums (DKFZ), dass bereits 40 bis 60 Minuten Krafttraining pro Woche ausreichen können, um die Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation zu erfüllen. Ein Überblick über die wichtigsten Zahlen, Trends und Tipps für den Trainingsalltag.
Richtiges Krafttraining in Symbiose mit der eigenen Fitness
Im Zeitalter, in dem viele Menschen einer sitzenden Tätigkeit nachgehen, ist eine Ausgleichssportart sehr wichtig, um negativen Spätfolgen an der Gesundheit vorzubeugen. Aber auch, wer in seiner Freizeit bereits irgendeinen Sport betreibt, ist oft einseitig belastet und benötigt bestimmte Kraftübungen, um muskuläre Dysbalancen zu beseitigen.
Wenn Yin und Yang verschmelzen: deepWork
Für manche Menschen ist der Gang zum Fitnessstudio alles andere als angenehm. Viel lieber würde man jetzt Zeit mit der Familie verbringen oder ins Kino gehen. So ist es nicht verwunderlich, dass die Studios mit immer neuen Angeboten und Trend-Work-outs um die Aufmerksamkeit der Kunden buhlen. Nach Piloxing und Aqua-Zumba kommt nun das erste ganzheitliche Training, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht: deepWork.
