Für die gute Sache: Wellness in hessischem Kindergarten
Ein Kindergarten im hessischem Ober-Roden hat einen besonders kreativen Ansatz verfolgt, die traditionelle Geldknappheit unter welcher derartige Einrichtungen leiden, zu bekämpfen. Das Haus bot einen speziellen Wellness-Tag an. Das Prinzip des Angebots war denkbar simpel: Der Kindergarten startete einen Aufruf an Wellness-begabte Eltern, diese sollten ihre Fähigkeiten für einige Stunden kostenlos zur Verfügung stellen. Der Aufruf fand große Resonanz. An dem fraglichen Termin konnten deshalb g...
Das könnte Sie auch interessieren
Eine Minute Wald für die Seele: Warum heimische Naturklänge besonders gut entspannen
Vogelgezwitscher, raschelnde Blätter, ein ferner Specht: Schon eine Minute Waldgeräusche kann Stress senken und die Stimmung heben. Eine Studie unter Leitung des Deutschen Zentrums für integrative Biodiversitätsforschung (iDiv) zeigt, dass vertraute Klänge aus heimischen Wäldern dabei deutlich stärker wirken als exotische Tropengeräusche. Was die Forschung zeigt und wie Sie den Herbstwald für Ihre Erholung nutzen können.
Deutschland schläft zu wenig: Was neue Daten zeigen und wie Entspannung beim Einschlafen hilft
Gleich zwei aktuelle Erhebungen zeigen, dass viele Menschen in Deutschland zu kurz schlafen. Laut Robert Koch-Institut schlafen rund 40 Prozent der Erwachsenen unter der Woche weniger als sieben Stunden, in einer forsa-Umfrage für die AOK berichten 58 Prozent von Schlafproblemen. Als häufigster Grund wird Stress genannt. Was hinter den Zahlen steckt, welche Rolle Entspannungsmethoden spielen und mit welchen Gewohnheiten Sie in der dunklen Jahreszeit besser zur Ruhe kommen.
Die Saunasaison beginnt: Was regelmäßiges Schwitzen für Körper und Seele bringt
Wenn die Tage kürzer und kälter werden, füllen sich die Saunen in Deutschland wieder. Rund 32 Millionen Menschen zählen sich hierzulande laut Deutschem Sauna-Bund zu den Saunagängern. Langzeitstudien bringen regelmäßiges Saunieren mit einem gesünderen Herz-Kreislauf-System in Verbindung – und neue Forschung aus Großbritannien zeigt: Auch das Gemeinschaftserlebnis wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden aus. Was hinter dem Wellness-Klassiker steckt und wie Sie richtig saunieren.
