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Gesund ernähren zu jeder Tages- und Nachtzeit

Es ist mittlerweile eine anerkannter Tatsache, dass ein gesunder Lebenswandel zwangsläufig einhergehen muss mit einer **gesunden Ernährung**. Schließlich ist es essientiell wichtig, dem Körper stets das an Nährstoffen zuzuführen, was er verlangt - nur so kann der Organismus einwandfrei arbeiten und das Immunsystem langfristig stark bleiben. ## Gesundheitsbewusste Ernährung für einen gesunden Lifestyle Wer selbst gerne kocht, der hat die freie Wahl zwischen etlichen Gerichten, die eine solche ...

Gesunde Ernährunggesundes EssenLifestyle

Regelmäßige sportliche Betätigung essentiell für die körperliche Gesundheit

Ein gesundes Leben ganz ohne Sport ist so gut wie unmöglich. Zu dieser Erkenntnis kommen immer mehr Gesundheitsforscher und legen jedem Sportmuffel nahe, seinem Körper zuliebe zumindest ein bis zwei Mal in der Woche etwas Sport zu treiben. Welche Art der sportlichen Betätigung dabei gewählt wird, ist letztlich relativ egal und kann frei nach persönlichen Vorlieben gewählt werden. Im Grunde genommen reicht es für [die körperliche Fitness](https://mcgesund.de/fitness/) schon aus, regelmäßig um ...

Fitness

Wellnessurlaube entspannen und lassen Energie tanken

Wer gesund bleiben möchte, der sollte sich und seinem Körper hin und wieder mal eine Pause vom Alltag gönnen und sich die Zeit nehmen, sich auch im stressigen Berufsalltag ein wenig zurückzulehnen und zu entspannen. Gerade jetzt im Sommer lädt das Wetter förmlich dazu ein, die Beine ein wenig baumeln zu lassen und der Seele eine kleine Pause zu gönnen. Wer dem eigenen Zuhause für ein paar Tage entfliehen möchte, für den ist eine **Wellnessreise...

EntspannungWellnessWellnesshotelsWellnessurlaub

Laktoseintoleranz - wenn Milchprodukte den Magen in Aufruhr versetzen

**Wer über ständige Bauchschmerzen, Verdauungsprobleme und ein konstantes Völlegefühl in Verbindung mit dem Empfinden eines aufgeblähten Magens klagt, der hat meist eine wahre Odyssee an Arztbesuchen vor sich, bevor das eigentliche Problem richtig erkannt wird.**

GesundheitLaktose

Naturkosmetik für ein gesundes Äußeres

**Ein gesundes Aussehen hat viele Ursachen:** Zum Einen bestimmt die Ernährung ganz maßgeblich, wie unser Körper sich entwickelt. Dieser spiegelt die Ernährungsweise generell innerhalb weniger Tage wider und zeigt so vor allem über das Hautbild, ob genügend wichtige Nährstoffe zugeführt worden, genug getrunken wurde und man den Kalorienhaushalt ausgewogen gehalten hat.

KosmetikNaturkosmetikPflege

Rad fahren als Einstieg in ein sportliches Leben

**Sport fördert die Durchblutung, die Gesundheit und hilft, ein dauerhaft schlankes Leben zu führen.** Wer schon als Kind gerne zum Sport gegangen ist, hat meist als Erwachsener kein Problem damit, sich für das Training zu motivieren. Anders sieht es aber bei denjenigen Personengruppen aus, die Sport bislang nicht als Teil ihres Lebens betrachtet haben, aber aus gesundheitlichen Gründen nicht umhin kommen, sich regelmäßig zu bewegen.

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Wellnessreisen an die Ostsee

Jedes Jahr fragen sich Millionen Deutsche, wo die Reise in den Urlaub hingehen soll. Italien und Spanien sind trotz Wirtschaftskrise immer noch beliebte Urlaubsziele. Mindestens genauso beliebt ist jedoch seit vielen Jahren Urlaub im eigenen Land. Der Schwarzwald, Metropolen wie München und Berlin oder Urlaub an der Nordsee sind voll angesagt. Immer beliebter werden jedoch Wellnessreisen an die Ostsee. Lesen Sie mehr über einen neuen Urlaubst...

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Haaröle gegen frizzige Haare

**Nahezu jede Frau und auch zahlreiche Männer ärgern sich über Krissel im Haar - ein Phänomen, das besonders im Sommer immer wieder auftritt.** Gerade frisch gewaschen, geföhnt und an die schwüle Luft flaniert ‚Äì schon zeigt sich der Krissel-Look in voller Blüte. Auch Sonne und Salzwasser verwandeln ehemals glattes, geschmeidiges Haar in ein krisseliges Etwas.

HaarKosmetik

Zu viel Wellness kann kontraproduktiv sein

**Der Begriff Wellness ist in aller Munde. Dampfbäder, Hotstone-Massagen und Sauna gehören für viele Menschen inzwischen zum Alltag.** Abschalten und Wohlfühlen ist das Motto. Doch nicht immer sind die unterschiedlichen Wellness-Maßnahmen für jeden gleich gut geeignet.

MassageWellnessWellnessanwendungen

Deutschland zu dick

Deutschland zu dick Es ist klar: Die Deutschen werden immer dicker, essen zu viel, zu süß oder zu fett. Die bisher gültigen Standards hinsichtlich Körpergröße und Gewicht verlieren mehr und mehr ihre

AbnehmenDiätFettGewicht

HIV Neuinfektionen gehen zurück

**Erstmals seit dem Jahr 2001 ist die Zahl der HIV-Neuinfektionen gesunken.** Der Rückgang ist zwar mit 1,7 Prozent nicht besonders hoch, wird aber von einigen Experten als Anzeichen für eine Trendwende bzeichnet. Allerdings ist die Freude noch verhalten, denn während die Zahl der Neuinfizierten im ersten Halbjahr 2011 sank, stieg sie im zweiten Halbjahr wieder an.

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