Stricken als Lifestyle: Immer mehr junge Menschen entdecken die Lust der Maschen
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Deutschland schläft zu wenig: Was neue Daten zeigen und wie Entspannung beim Einschlafen hilft
Gleich zwei aktuelle Erhebungen zeigen, dass viele Menschen in Deutschland zu kurz schlafen. Laut Robert Koch-Institut schlafen rund 40 Prozent der Erwachsenen unter der Woche weniger als sieben Stunden, in einer forsa-Umfrage für die AOK berichten 58 Prozent von Schlafproblemen. Als häufigster Grund wird Stress genannt. Was hinter den Zahlen steckt, welche Rolle Entspannungsmethoden spielen und mit welchen Gewohnheiten Sie in der dunklen Jahreszeit besser zur Ruhe kommen.
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Wenn die Tage kürzer und kälter werden, füllen sich die Saunen in Deutschland wieder. Rund 32 Millionen Menschen zählen sich hierzulande laut Deutschem Sauna-Bund zu den Saunagängern. Langzeitstudien bringen regelmäßiges Saunieren mit einem gesünderen Herz-Kreislauf-System in Verbindung – und neue Forschung aus Großbritannien zeigt: Auch das Gemeinschaftserlebnis wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden aus. Was hinter dem Wellness-Klassiker steckt und wie Sie richtig saunieren.
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